In september stond onrust centraal. Een volle agenda en sociale druk brachten uit balans, tot mijn lichaam stop zei. Onrust herkennen vraagt bewustwording: waar komt het vandaan, welke grenzen zijn overschreden en wat vertelt je lichaam? Door mild te kijken naar terugkerende valkuilen leer je steeds sneller signalen herkennen. Soms betekent dat minder sociale contacten en meer tijd voor jezelf. Onrust wijst de weg naar wat je werkelijk nodig hebt.

Yin en yang meridianen vormen samen energie-koppels die balans brengen in ons lichaam en leven. In dit blog leg ik uit hoe deze tegenpolen elkaar aanvullen, welke meridianen bij elkaar horen en hoe dit samenspel terug te zien is in yoga en dagelijkse energie. Een ontdekkingstocht naar de kracht van harmonie tussen binnen- en buitenwereld.

September nodigt uit om te oogsten wat je dient en los te laten wat je niet meer nodig hebt. In dit blog deel ik hoe mildheid helpt in deze overgang: zacht zijn voor jezelf, ruimte maken door los te laten en kleine gebaren van vriendelijkheid tonen naar anderen. Met drie tips, journalvragen, een affirmatie, de maagmeridiaan en de Butterfly pose als yin yoga oefening, is dit een uitnodiging om met compassie en balans de herfst te verwelkomen.