Yin en Yang meridianen: het samenspel van energie

Waar te beginnen?

Het begin kan nog al eens moeilijk zijn. Zo ook waar ga ik beginnen met het schrijven over meridianen? Ik weet dat ik elke meridiaan specifiek wil uitlichten, maar toch denk ik dat er nog meer verdieping voor moet. Dus vandaag beginnen we met een verdieping op de meridianen. Wat zijn meridianen? Wat is het verschil tussen de Ying en Yang meridianen en hou verhouden ze zich? Welke 12 meridianen zijn er?

In het volgende blog gaan we dieper in op meridianen en emoties, hoe ze zich verhouden tot yoga en de twee extra meridianen die ook wel de wondermeridianen worden genoemd.

Wat zijn meridianen eigenlijk?

In de traditionele Chinese geneeskunde worden meridianen omschreven als energiebanen. Door deze banen stroomt de Qi, wat letterlijk wordt vertaald als levensenergie. Wanneer deze energiebanen geblokkeerd raken, kan de levensenergie niet langer vrij door je lichaam stromen. Dit kan leiden tot zowel mentale als fysieke klachten.

Meridianen maken deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde (Traditional Chinese Medicine – TCM). Het zijn twaalf belangrijke lijnen in je lichaam, die met elkaar verbonden zijn via verschillende drukpunten. Door deze lijnen stroomt je Qi. Maar wanneer er een blokkade ontstaat, raakt de energiestroom verstoord. Je kunt het vergelijken met een rivier die rustig stroomt, totdat er opeens een dam ontstaat. Het water kan dan niet verder. Aan de ene kant hoopt het zich op, terwijl er aan de andere kant juist tekort ontstaat. Het gevolg: disbalans.

Waarom is het zo belangrijk dat je Qi vrij kan stromen? Omdat dit de basis vormt voor je vitaliteit. Een soepele energiestroom helpt je om je zowel lichamelijk als mentaal in balans te voelen. Je hebt meer veerkracht, kunt stress beter hanteren en ervaart meer ruimte om met de ups en downs van het leven om te gaan. Wanneer je Qi goed door je lichaam circuleert, voelt het alsof je met de stroom van het leven mee kunt bewegen – lichter, steviger en met meer vertrouwen.

Yin en Yang meridianen

Om de meridianen beter te begrijpen, is het handig om eerst te kijken naar de indeling in yin en yang. Deze twee tegenpolen vormen samen de basis van de Chinese geneeskunde én geven richting aan hoe de energie door ons lichaam stroomt.

Wanneer je voor het eerst leest over meridianen, kan het best wat overweldigend voelen. Er zijn immers twaalf hoofdmeridianen, elk met een eigen naam, energie, emotie en tijdstip waarop ze het meest actief zijn. Om wat overzicht te scheppen, heb ik hieronder de belangrijkste kenmerken op een rij gezet.

Een belangrijk onderscheid binnen de meridianen is dat we ze verdelen in yin en yang:

• Yin-meridianen horen bij de organen die ons voeden en ondersteunen van binnenuit (zoals de longen, nieren en lever). Zij zijn meer naar binnen gekeerd, verzorgend en opbouwend.

• Yang-meridianen horen bij de organen die meer in actie zijn en in verbinding staan met de buitenwereld (zoals de maag, blaas en dikke darm). Zij zijn meer dynamisch, bewegend en beschermend.

  
  

Samen vormen yin en yang meridianen een soort partnersystemen, die elkaar in balans houden. In de onderstaande tabellen vind je een overzicht van de twaalf hoofdmeridianen, met hun element, emotie en tijdstip in de orgaanklok. 

In het volgende blog zullen we dieper ingaan op deze meridianen.

🌓 Yin-meridianen (behoren bij de Yin-organen)

Meridiaan	Element	Tijdstip (orgaanklok)	Emotie	Functie / thema
Long (LU)	Metaal	03:00 – 05:00	Verdriet / loslaten	Adem, immuniteit, ruimte nemen
Milt (SP)	Aarde	09:00 – 11:00	Piekerend / zorgen	Spijsvertering, voeding opnemen, gronding
Hart (HT)	Vuur	11:00 – 13:00	Vreugde / liefde	Bewustzijn, hartenergie, emoties uitdrukken
Nier (KI)	Water	17:00 – 19:00	Angst	Levensenergie, vitaliteit, wilskracht
Lever (LR)	Hout	01:00 – 03:00	Boosheid / frustratie	Flow, plannen, emotionele doorstroming

☀️ Yang-meridianen (behoren bij de Yang-organen)

Meridiaan	Element	Tijdstip (orgaanklok)	Emotie	Functie / thema
Dikke darm (LI)	Metaal	05:00 – 07:00	Loslaten / weerstand	Afvalstoffen afvoeren, keuzes maken
Maag (ST)	Aarde	07:00 – 09:00	Onrust / verlangen	Verteren van voeding en ervaringen
Dunne darm (SI)	Vuur	13:00 – 15:00	Onderscheid / verwarring	Scheiden van zuiver en onzuiver
Blaas (BL)	Water	15:00 – 17:00	Angst / stress	Opslag en afvoer, zenuwstelsel, flexibiliteit
Galblaas (GB)	Hout	23:00 – 01:00	Bitterheid / besluiteloosheid	Besluitvaardigheid, moed, richting kiezen